欢迎光临临沂市兰山区方城沂滨渔网加工厂网站!
0539-5711416
加载中,请稍后......
当前位置 > 首页 > 浮箱厂家提醒,秋高气爽正是养生正当时
新闻浏览

浮箱厂家提醒,秋高气爽正是养生正当时

放大字体 缩小字体

日 期:2020-10-11 21:28:15 已 阅:61 次

国庆过去了,夏天的燥热也随之一起走了,现在天气干燥,阳气减收,由湿转燥,由暖入寒,尤应注意滋阴润燥,扶正养生。

 秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥,同时登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴;或练五禽戏,打太极拳、做八段锦、练健身操等。同时也要注意保暖,小心着凉。 

 饮食方面要注意多吃一些温润、酸甘养阴的食物,如莲藕、梨、甘蔗、银耳、菊花等,同时尽量少食葱、姜、辣椒等辛味之品,以防止秋燥的影响。秋季可以煲润养的汤水,如玉竹百合猪瘦肉汤、陈皮水鸭萝卜汤、粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪肉汤、蜂蜜柚子茶等都是家庭养生之品。 秋季可以适时、适量、适当的进补,可使形体强盛,增强抗病能力。这也是我们常说的“贴秋膘”,以抵抗冬季的寒冷。

最新产品推荐

新闻类别
新品推荐
联系我们

临沂市兰山区方城沂滨渔网加工厂

联系人:韦经理
电 话:0539-5711416
手 机:13705395720
地 址:费县方城镇汽车站对过