很多人都喜欢在早上吃一个鸡蛋，但是到底对身体有什么样的影响，其实大部分人还是不清楚的吧，浮箱来为你解答。 早上吃一个鸡蛋，不仅可以提高记忆力，还能起到保护视力，帮助减肥的作用。
有些人认为鸡蛋是高蛋白食品，每天吃会导致血脂的升高，这个问题完全没有必要担心。浮箱来您详细解答，吃鸡蛋可以补充优质蛋白质，鸡蛋中蛋白质的吸收率也比粥和面包等食物高。早上吃加鸡蛋不仅能为身体提供充足的蛋白质，还可以延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，这也就是说早上吃鸡蛋可以降低午餐及一整天的热量摄入，起到控制体重、减肥的作用。那么早上吃什么样的鸡蛋更好呢？浮箱为您推荐水煮蛋，不但可以维持维生素，还更容易消化。
每天早上一个鸡蛋，让你的一天更加有活力，对孩子而言更是如此，有助于提高注意力和保护视力，浮箱建议，早餐不喜欢吃早饭的，可以花一分钟吃一个鸡蛋。
